تحقیق در مورد نقش تغذيه در ورزشكاران

تحقیق در مورد نقش تغذيه در ورزشكاران

دریافت

تحقیق در مورد نقش تغذيه در ورزشكاران

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

قسمتی از متن:ورزش و تغذيهبراي لذت بردن از ورزش بايد خود را براي اين كار آماده كرد. تغذيه براي اين آمادگي و شركت در مسابقه ها رل بسيار مهمي را به عهده دارد.يك غذاي متعادل:اين يك قاعدة طلائي است كه براي كسب بهترين موقعيتهاي قبل از هر نوع كوشش بهترين شرايط جسمي را مدنظر قرار دهيم. روشي بسيار ساده است كه بخوبي مي توان از آن برخوردار شد. همه افراد مي توانند اين روش را بكار بندد. زيرا لازمة بكار بستن آن تن در دادن به هيچ رژيم خاصي نيست فقط كافيست هر روز به اندازة حداقل از هر يك از چهار نوع غذاهاي زير استفاده كرد:- گوشت ، ماهي ، تخم مرغ            – ميوه ، سبزي- فراروده هاي شيري                – نان،‌غلاتمتخصصيني كه به پرسشهاي ما پاسخ مي دهند توجه ما را به سوي استفاده متناسب از:ليپيدها (چربيها) و گلوسيدها (قندها) جلب مي كنند. زيرا امروزه مسلم شده كه خطرات بيماريهاي قلب و عروق زندگي انسانها را سخت تهديد ميكند. وقتي ميزان چربي بدن حدود 35% را عرضه مي دارد با توجه خود را به اين نكته معطوف داريم به كشش مخفيانه اي در ارگانيسم بدن جهت جذب چربيها آغاز شده و بايد سعي كنيم غلات و مواد نشاسته اي را مد نظر قرار دهيم.لازمه فعاليت بيشتر استفاده زيادتر از قندهاستيك فعاليت مختصر سي دقيقه اي احتياج به غذاي خاصي ندارد. اگر غذاي ما متعادل باشد ذخيره هاي بدنمان براي اين نوع تلاشها كافيست. در عوض براي يك فعاليت طولاني مثلاً گردش در كوهستان انرژي بيشتري صرف خواهد شد و مي بايد از غذاي خاصي استفاده كرد.

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
66
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 16

حجم فایل:59
کیلوبایت

 قیمت:

15,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
مقاله در مورد نقش تغذيه در ورزشكارانتحقيق درباره نقش تغذيه در ورزشكارانپاورپوينت نقش تغذيه در ورزشكارانپروژه نقش تغذيه در ورزشكاران

به اشتراک بگذارید:

  • آموزش جامع HTML

    آموزش جامع HTML دریافت آموزش جامع HTML دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت آموزش کامل کدها و دستورات HTML به همراه مثال و نحوه عملکرد کدها:HTML چيست؟HTML يک زبان براي توصيف صفحات وب…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان بروجن (واقع در استان چهارمحال و بختیاری)

    نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان بروجن (واقع در استان چهارمحال و بختیاری) دریافت نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان بروجن (واقع در استان چهارمحال و بختیاری) دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت توضیح:نقشه مدل رقومی…

  • تحقیق جنگ جهانی اول و دوم

    تحقیق جنگ جهانی اول و دوم دریافت تحقیق جنگ جهانی اول و دوم دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع جنگ جهانی اول و دوم ،در قالب Word و در 25…

  • پاورپوینت استاندارد فیزیکی مدرسه

    پاورپوینت استاندارد فیزیکی مدرسه دریافت پاورپوینت استاندارد فیزیکی مدرسه دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع استاندارد فیزیکی مدرسه،با فرمت ppt و در 25 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :موقعیت ساختمان باید…

  • پروژه معماري معاصر بررسي آثار کامران ديبا

    پروژه معماري معاصر بررسي آثار کامران ديبا دریافت پروژه معماري معاصر بررسي آثار کامران ديبا دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت بيوگرافي :کامران ديبا در سال1937 متولد شد.فارغ التحصيل رشته معماريدانشگاه هاروارد واشنگتن در سال…

  • مبانی نظری و پيشينه تحقیق (فصل دوم) نظریه ها و مفاهیم طلاق چیست

    مبانی نظری و پيشينه تحقیق (فصل دوم) نظریه ها و مفاهیم طلاق چیست دریافت مبانی نظری و پيشينه تحقیق (فصل دوم) نظریه ها و مفاهیم طلاق چیست دسته بندي : عمومی » مبانی نظری جزئیات و دریافت دانلود فصل دوم…

  • پاورپوینت تناسبات بصری

    پاورپوینت تناسبات بصری دریافت پاورپوینت تناسبات بصری دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع تناسبات بصری،با فرمت ppt و در 6 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :تصمیماتی که ما تا این مرحله…

  • نمونه شبیه سازی دو بعدی سوئیچ های خازنی MEMS با نرم افزار Comsol

    نمونه شبیه سازی دو بعدی سوئیچ های خازنی MEMS با نرم افزار Comsol دریافت نمونه شبیه سازی دو بعدی سوئیچ های خازنی MEMS با نرم افزار Comsol دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک، مخابرات جزئیات و دریافت…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب مديريت مالي 2 تالیف دكتر مهدي تقوي انتشارات دانشگاه پیام نور

    پاورپوینت خلاصه کتاب مديريت مالي 2 تالیف دكتر مهدي تقوي انتشارات دانشگاه پیام نور دریافت پاورپوینت خلاصه کتاب مديريت مالي 2 تالیف دكتر مهدي تقوي انتشارات دانشگاه پیام نور دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت دانلود…

  • پروپوزال رشته مدیریت فناوری اطلاعات گرایش کیفیت فراگیر

    پروپوزال رشته مدیریت فناوری اطلاعات گرایش کیفیت فراگیر دریافت پروپوزال رشته مدیریت فناوری اطلاعات گرایش کیفیت فراگیر دسته بندي : عمومی » پروپوزال جزئیات و دریافت دانلود پروپوزال مدیریت فناوری اطلاعات گرایش کیفیت فراگیر، ( مناسب برای درس روش تحقیق…

  • پاورپوینت جمع و تفریق اعداد دو رقمی ریاضی دوم دبستان

    پاورپوینت جمع و تفریق اعداد دو رقمی ریاضی دوم دبستان دریافت پاورپوینت جمع و تفریق اعداد دو رقمی ریاضی دوم دبستان دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس دوم دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه دوم دبستان با موضوع…

  • تحقیق کره زمین

    تحقیق کره زمین دریافت تحقیق کره زمین دسته بندي : عمومی » گوناگون جزئیات و دریافت تحقیق کره زمین؛ 25 صفحه و قابل ویرایش.زمین، سومین سیاره نسبت به خورشید است. سیاره زمین که دارای اتمسفری با اکسیژن آزاد، اقیانوس‌های پر…

  • قالب پاورپوينت حرفه ای زبان

    قالب پاورپوينت حرفه ای زبان دریافت قالب پاورپوينت حرفه ای زبان دسته بندي : علوم انسانی » زبان های خارجی جزئیات و دریافت قالب پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و … دسته بندی: علوم…

  • پروژه راه اندازی میکرو SD با میکرو ARM

    پروژه راه اندازی میکرو SD با میکرو ARM دریافت پروژه راه اندازی میکرو SD با میکرو ARM دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک، مخابرات جزئیات و دریافت توضیحات:تمامی فایلهای BIN,HEX,C موجود میباشدبرنامه ای با کامپیلر KEIL که…

  • تحقیق تكنيكهاي تحليلي حسابداری

    تحقیق تكنيكهاي تحليلي حسابداری دریافت تحقیق تكنيكهاي تحليلي حسابداری دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تكنيكهاي تحليلي حسابداری،در قالب Word و در 43 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :كلمة ً تجزيه…

  • طرح احداث کارخانه آجر پزی

    طرح احداث کارخانه آجر پزی دریافت طرح احداث کارخانه آجر پزی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت فهرست مطالب:1- پروانه ساخت بهره برداري و محيط زيست2- بودجه لازم 3- زمين 4- سهم آب 5- سهم گاز…

  • پاورپوینت معماری و کامپیوتر

    پاورپوینت معماری و کامپیوتر دریافت پاورپوینت معماری و کامپیوتر دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع معماری و کامپیوتر،با فرمت ppt و در 38 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت : دسته بندی:…

  • تحقیق موانع تکوین دولت مدرن در خارج از جهان غرب

    تحقیق موانع تکوین دولت مدرن در خارج از جهان غرب دریافت تحقیق موانع تکوین دولت مدرن در خارج از جهان غرب دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع موانع تکوین دولت مدرن در…

  • تحقیق حسابداری اجتماعی

    تحقیق حسابداری اجتماعی دریافت تحقیق حسابداری اجتماعی دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع حسابداری مسووليتهای اجتماعی،در قالب Word و در 23 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :در اين روزها مشکلات اجتماعی…

  • دانلود گزارش کارآموزی رشته کامپیوتر نرم افزار، مرکز بهداشت شهدای والفجر

    دانلود گزارش کارآموزی رشته کامپیوتر نرم افزار، مرکز بهداشت شهدای والفجر دریافت دانلود گزارش کارآموزی رشته کامپیوتر نرم افزار، مرکز بهداشت شهدای والفجر دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت در زیر به مختصری…

  • گزارش کار آموزی مواد شوینده

    گزارش کار آموزی مواد شوینده دریافت گزارش کار آموزی مواد شوینده دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت قسمتی از متن:ابتدا نظر خوانندگان عزیز را به پاره ای از نکات مفید زیر جلب می نماییم :1- در…

  • بررسي جرم پولشويي در اسناد بين المللي و حقوق ايران

    بررسي جرم پولشويي در اسناد بين المللي و حقوق ايران دریافت بررسي جرم پولشويي در اسناد بين المللي و حقوق ايران دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت چکيده:پولشويي پديده‌اي است که به عنوان جرمي سازمان يافته…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان دلفان

    نقشه کاربری اراضی شهرستان دلفان دریافت نقشه کاربری اراضی شهرستان دلفان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان دلفان (واقع در استان لرستان)مشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_WGS_1984Datum:    D_WGS_1984Prime Meridian: GreenwichAngular Unit:…

  • نقشه ی همبارش استان گیلان

    نقشه ی همبارش استان گیلان دریافت نقشه ی همبارش استان گیلان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی خطوط همبارش استان گیلاناین فایل در محیط نرم افزار GIS قابل نمایش و قابل ویرایش می باشد.…

  • پاورپوینت مطالعات طرح 4 هتل

    پاورپوینت مطالعات طرح 4 هتل دریافت پاورپوینت مطالعات طرح 4 هتل دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع مطالعات طرح  4 هتل،با فرمت ppt و در 48 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت…

  • تحقیق شناخت انواع چوب و کاربرد آن

    تحقیق شناخت انواع چوب و کاربرد آن دریافت تحقیق شناخت انواع چوب و کاربرد آن دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع شناخت انواع چوب و کاربرد آن،در قالب Word و در…

  • پاورپوینت درس فیزیک

    پاورپوینت درس فیزیک دریافت پاورپوینت درس فیزیک دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع درس فیزیک،در قالب ppt و در 19 اسلاید قابل ویرایش.بخشی از پاورپوینت :دید کلیچرا وقتی لباس پلاستیکی را از…

  • گزارش بازديد هيدرولوژي

    گزارش بازديد هيدرولوژي دریافت گزارش بازديد هيدرولوژي دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت گزارش بازديد هيدرولوژي:مقدمه:گزارش بازديد هيدرولوژي؛ مهار سیلاب شامل فرایندهای خاصی است که با فراهم آوردن و بهره برداری از سازه های طراحی…

  • تحقیق در مورد زندگی نامه آیت الله سید حسن مدرس

    تحقیق در مورد زندگی نامه آیت الله سید حسن مدرس دریافت تحقیق در مورد زندگی نامه آیت الله سید حسن مدرس دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت بخشی از متن اصلی :فقيه مجاهد و…

  • پاورپوینت موزه هلوکاست

    پاورپوینت موزه هلوکاست دریافت پاورپوینت موزه هلوکاست دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع موزه هلوکاست،با فرمت ppt و در 16 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :موزه تاریخ هلوکاستنام اثر : موزه…

  • پاورپوینت درس بیست و دوم مطالعات اجتماعی پایه هفتم

    پاورپوینت درس بیست و دوم مطالعات اجتماعی پایه هفتم دریافت پاورپوینت درس بیست و دوم مطالعات اجتماعی پایه هفتم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس هفتم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه هفتم با موضوع درس بیست و دوم…

  • تحقیق فرايند تصميم گيري خريدار ومصرف كننده

    تحقیق فرايند تصميم گيري خريدار ومصرف كننده دریافت تحقیق فرايند تصميم گيري خريدار ومصرف كننده دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع فرايند تصميم گيري خريدار ومصرف كننده،در قالب Word و در 92…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چالوس

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چالوس دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چالوس دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی محدوده سیاسی شهرستان چالوس (واقع در استان مازندران). این شیپ فایل در محیط نرم افزار…

  • تحقیق استفاده از قالب هاي ماسه اي براي قطعات ريختگي

    تحقیق استفاده از قالب هاي ماسه اي براي قطعات ريختگي دریافت تحقیق استفاده از قالب هاي ماسه اي براي قطعات ريختگي دسته بندي : فنی و مهندسی » مواد و متالوژی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع استفاده از…

  • تحقیق همه چیز درباره رشته گرافیک

    تحقیق همه چیز درباره رشته گرافیک دریافت تحقیق همه چیز درباره رشته گرافیک دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع همه چیز درباره رشته گرافیک،در قالب Word و در 28 صفحه…